po prostu

[...] boldow/modow/zielonych itd. mysle ze dostane kogos do pomocy bo samemu to mozna jedynie kupe zrobic" E-lite naprawde przesadzasz. Jestem dzisiaj na maxa skołowany i po prostu nie daje rady czytać tego co piszesz. Mam 37,6'C, diete 30gWW, zwichnietą kostke, stłuczony bark, jestem po treningu KB i 2h areobów... siadam przed sfd odpocząć a Ty [...]

[...] w logach bo sie wstydzisz, wiec wykorzystałeś możliwości. A czego sie wstydzisz to ja nie wiem. Podupadnie Twój autorytet? Przykładów jest mnóstwo. EOT. I bez kitu, minęła mi złość już pare miechów temu, jestem do Ciebie pozytywnie nastawiony - nawet teraz - po prostu człowieku irytujesz, tkwisz w jakimś zamkniętym kole i nie chcesz wyjść.

co to znaczy?? "MC nie robię ze względu na okrągłe plecy," Po prostu źle wykonuję i to mi może tylko pogłębić wadę, a tego bym nie chciał a co do podciagania to bym zostawil, mozesz podskakiwac przez pare pierwszych treningow, poznie na pewno juz sie podciagniesz raz. przeskoczenie 2x podciagniec do 6x zajelo mi 2 tygodnie, to szybko [...]

Nie robię z siebie znawcy , ale może wy mnie źle zrozumieliście a tym bardziej ja was , i do końca planu nie doczytałem zeriko tylko po prostu oceniłem go na dobry bo ładnie się składał oczywiście mój błąd.

Po prostu jedna ani druga strona się nie zrozumiała.

myślę że 4 tygodnie to takie minimum zdroworozsądkowe. No i o etapie 1-3 zapomnij zupełnie. Nie jest Ci to do niczego potrzebne. Lepiej sobie po prostu sprawdzian co jakiś czas zrobić i sprawdzić rekordy po odpowiedniej rozgrzewce/wprowadzeniu na ciężary.

Nie wcale. Dlatego rozbil Randego I po wp******u poddal Carwina. Ciekawe jakie duze by byly twe jaja po liver kicku Overeema. Potrafi zniesc ciosy I wracac po prostu Cain go rozbil szybko xanim mial szanse dojsc do siebie a Reem zniszczyl kolanami I dobil kopnieciem. Ma mentalnosc wojownika I jest twardy. Cocker juz gada ze gdyby chcial wrocic to [...]

[...] 15g bo wazyłem... a 70 CC nie wiem ile ma.. najlepiej bedzie jak sobie kupisz wage tak jak Ci radził jabol bo tak domyślać to my sie możemy jeszcze tydzień... edit: albo po prostu stosuj sposób z ulotki Ostrowii 10g - 1 łyżka stołowa... po co robić tyle szumu o kilka gram kłucimy sie o ******ły Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-28 [...]

Ignatus przeczytaj moje posty tutaj: http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html "Nie mogę swierdzić że nie mają racji -bo wiem że po prostu wiedzą więcej niż ja- co potwierdza ich wygląd ..." czy jestes pewien,ze to tak funkcjonuje? ich wyglad potwierdza tylko tyle,ze potrafili pojsc do przodu wykorzystujac [...]

[...] spyta o rady treningowe to wszyscy powiedza mniej-wiecej to samo np. "Genialny trening na Klatke..." Płaska ze sztanga potem hantelki na skosie i rozpietki a twoja klatka bedzie rosnac jak poyebana. Nawet nie wiem czy to jest spowodowane, ich nie wiedza(wątpie) czy po prostu nie chca pomoc innym bo maja na to najzwyczjniej wyebane.

To ja zacytuje paru kulturystów "Stary! Przestań kombinować! Po prostu ćwicz!" Poza tym ważne co na kogo działa. Jeśli na cvfdbkz działa najlepiej split, to niech nim ćwiczy!

[...] zacznę w marcu. Priorytetem na dziś jest zrzucenie fetu zebranego na masówce i zmniejszenie obwodu talii przed listopadowym początkiem działań do zawodów. Chcę po prostu zacząć przygotowania z jak najmniejsza ilością tkanki tłuszczowej i w miarę nie przemęczony i bez kontuzji przez treningi siłowe,bo w listopadzie nie będzie już [...]

Ale ja ci nie kazałem zmniejszyć częstotliwości ;-) tak najlepiej jest dawać nawet ed. Kwestia tego ze po prostu możesz nie mieć innej możliwości z czasem niż redukcja częstotliwości bo ilościowo już będzie ciężko dzielić. Z tym estro ja kiedyś potrzbowalem tabsa ed do 500 testa teraz do 750 daje 1/2 ed także to soe zmienia

Gibon. Ale o co Ci chodzi z podójnymi dawkami? Bo nie zrozumiałem Po prostu pierwszy dzien 3 tab, 2-3 (i ewentualnie 4 .. chodź moze nie trzeba) po 2 tab i do konca po 1 tab. Oczywiscie zaczynając ok 2 tygodnie po ostatnim strzale enana. Co w tym niby nie tak? No i dalej - po co na siłę przedłuzać cykl do 12 tygodni? Skoro kolega jak widac chce [...]

nie to że zle , chcialem sie po prostu dowiedziec z 1 reki jak to jest .

[...] bo nogi szły lekko , ale barki mnie bolały... 2. Zayebiscie czulem plecy 3. W miare 4. Cięzko, ledwo skonczylem... 5. Tez cięzko 6. Cięzko Nie wiem co dzisiaj za dzien , jakis chuyowy , na treningu 0 motywacji , 0 siły , 0 wytrzymalosci , po prostu wielka klapa, az się cwiczyc nie chcialo. :-( Chyba wszystko przez tę pogodę która ostro zmuliła

Snara jest po prostu kosior, mega wielkie ramiona jak na 95 kilo, ile w ramieniu 50cm?

Mam zamiar teraz trochę do dwójek się przyłożyc chociaż wydaje mi się że nie są takie złe tylko po prostu źle je eksponuje %-) A ciągów już jakiś czas nie robię, tylko rack pull ;-) a tak to raczej wszystko dobrze pracuje bo regularnie jeżdżę do fizjo i ogólnie z czuciem mięśni nie mam problemów. Dziękuję i do zobaczenia :-D tylko ze w npc w [...]

Ale broń Boże nie odbierz tego jako jakiś pojazd. Bo jak sam pisałem, sylwetka jest fenomenalna i na pewno ponad przeciętna ;-) Po prostu Lodziak wspomniał o zawodach, a to nie ten poziom BF, i tylko tyle ;-)

jw Jedyne osoby z jakimi się powinniśmy porównywać to my sami i liczy się po prostu progres. Co do oceny sylwetki profesjonalnie to od tego są zawodnicy i sędziowie na zawodach. A my tu możemy dać tylko opinie